Moglo bi se reći da je strah donekle i opravdana pojava. Ne treba sebe da krivite ukoliko povremeno osećate strah. Obično je on tu zato što je potrebno da vas zaštiti.
Razmislite o tome zašto taj strah, koji trenutno osećate u sebi, želi da vas zaštiti i od čega vas zapravo štiti. Naime, potrebno je da obrazložimo i upoznamo se sa pozadinom našeg straha, kako bismo ga bolje razumeli i, pre svega, znali kako da prevaziđemo strah. Postoje neki strahovi, koji muče većinu ljudi. I treba razlikovati zabrinutost od straha. Naravno, nekada kažemo da imamo strah od novih stvari, novog posla, ali to možda i nije strah. Strah je ono što obuzme celo naše biće, strah je ono od čega imamo i fizičke reakcije, što nas guši, od čega nam se plače, od čega drhtimo, preznojavamo se i želimo da iskočimo iz naše kože, jer je tu postalo neudobno, strašno i jezivo. U ovom tekstu govorimo o najčešćim strahovima, koji upravo stvaraju ove navedene osećaje kod ljudi, ali su po pravilu neosnovani ili prenaglašeni u odnosu na realnu opasnost koja preti. Izostavili smo strahove koji zahtevaju ozbiljniju analizu i koji su, možemo slobodno reći opravdani, ali o kojima takođe treba razgovarati i držati ih u granicama normale, kao što su strah od smrti, bolesti, gubitka bliskih ljudi…
Strah od mraka
Strah od mraka se uglavnom javlja u ranom dobu. Dakle, malo je verovatno da ćete strah od mraka da steknete kao odrasli ljudi. Međutim, kada se taj strah javi kod dece i kada se ne prebrodi u tom periodu onda ostaje u nekom obliku i u odraslom dobu. Onda se ljudi plaše da koračaju mračnim ulicama, plaše se da im bude isključeno svetlo u sobama gde spavaju, plaše se mrklog mraka gde god da su. Naravno, mnogo je stvari iza toga i to treba detaljno da se otkrije. Što znači da osoba koja se plaši mraka, možda se ne plaši samo mraka, već nečeg drugog što se krije u mraku, što nju asocira na mrak i slično, ali je zato najbolje da osoba popriča sa stručnom osobom u vezi sa tim strahom, kako bi ga prebrodila.
Strah od visine
Poznat vam je strah od visine i verovatno znate minimum pet osoba koje se plaše visine. Dakle, oni ne izlaze na terase, često ne smeju da pogledaju dole, plaše se da prelaze mostove, nadvožnjake, bilo da se nalaze u kolima ili treba pešaka da ih pređu. Neko te strahove potiskuje i onda proživljava svaki put malu traumu kada treba da se susretne sa tom visinom. Ovaj strah kod nekih ljudi izaziva i strah od mostova. Mnogi koji pate od sve vrste straha nikada neće otići na drugu stranu reke, sve potrebe će prilagoditi samo tako da ne moraju da izađu na tu terasu, da ne moraju da pogledaju dole, da ne moraju da prođu tom stazom i slično.
Strah od zubara
Verovali ili ne, strah od zubara je jedan od najčešćih strahova i čak ne mora da znači da ste ga stekli u prošlosti kao dete. Možda ste u zrelom dobu imali negativno iskustvo, možda vas je toliko bolelo ili je toliko bilo neprijatno da jednostavno niste mogli izdržite, da vam je to ostalo urezano i jednostavno se javio strah. I svaki naredni put kada ste pokušali da odete, taj strah vas je sprečio. Vreme je da se konsultujete sa nekim, jer izbegavanje zubara može i te kako negativno da utiče na kvalitet vašeg života, a problemi i bolovi koji mogu nastati mnogo su gori od onoga što moete doživeti kod stomatologa.
Kako se osloboditi ovih strahova?
Pre svega jako je važno da ih definišete pravilno i da vidite šta se krije iza njih. Nekada nije loše ni da otkrijete šta je u pozadini tog straha. Zašto se javio strah, jer on se obično javlja kada držimo nešto potisnuto u sebi. Tako da je važno to da procenite, a u tome vam mogu pomoći psiholozi, psihijatri i psihoterapeuti, kao i mnoge tehnike, poput theta healinga i mnogih drugih jednako delotvornih.