Letovanje i odmor na moru za najveći deo ljudi su omiljeni i dugo očekivani period u toku godine. Opuštanje na plaži, brčkanje u moru, šetnja, druženje sa prijateljima su samo neki od razloga zbog kojih svi obožavamo letovanja. Ipak, uz osnovne razloge odlaska na letovanje, a što su svakako odmor i opuštanje, boravak na moru donosi i brojne druge benefite koji dokazano pozitivno utiču na naš organizam. Za vas smo izdvojili pet najvažnijih.
Benefiti plivanja za kožu i telo
Za razliku od slatke, jezerske i rečne vode, morska voda sadrži brojna jedinjenja poput natrijuma, magnezijuma, kalijuma, kalcijuma, joda i drugih, a koji su izuzetno povoljni za ljudski organizam. U naučnim krugovima ova vrsta terapije se naziva talasoterapija.
Talasoterapija, pojam nastao od grčke reči “thalassa”, što znači more, odnosno okean, pomaže ljudskom organizmu da poboljša cirkulaciju krvi, obnovi neophodne mikroelemente, dok sama hladnija morska voda daje našem organizmu podstrek da zagreje i najdalje delove tela, poput ekstremiteta, što podstiče rad kardiovaskularnog sistema i cirkularciju u organizmu.
Smanjenje stresa
Boravak na moru je izuzetno dobra prilika i za umanjenje stresa. Nagomilani problemi i obaveze najčešće se zaboravljaju kada smo na odmoru. Međutim, i iz naučnog ugla benefiti boravka na moru se potvrđuju i u oblasti umanjenja stresa.
Mnoge studije su potvrdile da samo udisanje morskog vazduha utiče na opuštanje organizma, samim tim i smanjenje stresa i napetosti. Dakle, mnogi koji na društvenim mrežama šeruju da im je neophodan “vitamin sea”, to čine sa razlogom jer more dokazano donosi mirniji osećaj i redukciju stresa.
Plava boja umiruje
Brojna svetska istraživanja pokazala su da su plava i zelena boja za većinu ljudi “antistress” boje. Ove dve boje, koje su vrlo česte u prirodi, umiruju pre svega oči i omogućavaju relaksaciju mišića oka. Ukoliko ste nekada zbog dugotrajnog rada za računarom bili savetovani da nekoliko minuta gledate u nešto zeleno ili plavo, poput drveća ili neba, prema mišljenju stručnjaka to nije slučajno – već je dokazano da će vas ove dve boje umiriti i relaksirati vaše oči.
Dakle, kada vam je potrebno opuštanje na moru, samo svoj pogled usmerite ka pučini i uživajte.
Smanjenje disajnih problema
Generalno gledano, vazduh u svetu sadrži oko 21% kiseonika. Ipak, u gradovima je ovaj procenat niži, dok se prosek zapravo vezuje za obalu mora i okeana gde je procenat kiseonika najveći. Upravo zbog toga se boravak na moru savetuje onima koji imaju disajne probleme.
Uz više kiseonika u vazduhu, morski vazduh je i vlažniji, te sadrži sitne čestice, pozitivne i negativne jone, od kojih su u vazduhu najčešći negativni i oni donose brojne benefite za naš organizam. Takođe, morski vazduh sadrži i više koncentracije cinka i joda, a koji se mogu u organizam uneti upravo disajnim putem.
Relaksacija organizma na plaži
Meditacija na plaži ima znatno veći efekat nego meditacija u domu u gradu. Ipak, čak i ukoliko niste ljubitelj meditacije, samo izležavanje na plaži, gledanje u more ili nebo, ali i čitanje knjige uz zvuke talasa ima izuzetne benefite po ljudski um. Šum talasa i opuštanje na plaži nešto su što zasigurno nećete izbeći tokom boravka na moru, a što će svakako opustiti vaš organizam i omogućiti “punjenje baterija” za obaveze koje vas čekaju nakon odmora.
Gde otići na more?
Ukoliko za svoje letovanje birate nama bliske destinacije, poput Grčke, Crne Gore, Hrvatske, Albanije, koje god letovalište da izaberete – nećete pogrešiti pri izboru. Najvažnije je odabrati lokaciju na kojoj se osećate prijatno i opušteno, a svi drugi benefiti morskog odmora će sami doći.
Ukoliko želite da dodatno opustite svoj organizam i pružite mu još više užitka, možemo savetovati i boravak u letovalištima sa četinarima, poput pojedinih Grčkih ostrva, dok ukoliko ste u potrazi za mestima u kojima van sezone nema većih gužvi, rado preporučujemo Ksamil, na samom jugu Albanije, pri granici sa Grčkom. Poslednjih godina sve više turista iz Srbije bira upravo ovu zemlju za svoje letovanje, a čiji su utisci sa letovanja u Albaniji gotovo uvek izvanredni.
Svakako, prepustite se istraživanju interneta i brojnih prelepih destinacija širom našeg regiona i uživajte u svim benefitima i mogućnostima koje vam more pruža.