Lečenje diskus hernije prirodnim putem

Sigurno ste nekada osetili bol u leđima, zar ne? 

Prema nekim istraživanjima, čak i preko 90% ljudi je u nekom momentu osetilo bol u određenom delu leđa, a taj problem nije „rezervisan“ samo za stariju populaciju.

Naime, bolove u leđima prijavljuju svi uzrasti, od tinejdžera, pa sve do najstarijih osoba.

Uzrok tog bola može biti različit, od lošeg držanja, deformiteta kičme, teškog fizičkog rada, kao i stres, pušenje ili se jednostavno javlja kao posledica godina.

Ipak, jedan od najčešćih uzroka bolova u leđima jesu degenerativne promene koje se javljaju na kičmenom stubu, a posebno na diskovima.

Govorimo o oboljenju koje zahvata međupršljenske diskove kičmenog stuba, a koje nastaje kao posledica prolapsa, odnosno prodora želatinozne mase od koje se diskovi sastoje i pritiska na korenove spinalnih živaca.

Reč je o diskus herniji.

U nastavku govorimo više o tome šta je diskus hernija, koji su simptomi i kako se ova bolest može lečiti prirodnim putem.

Anatomija kičme – Gde se nalaze diskovi?

Pre nego što se detaljnije upoznamo sa diskus hernijom, moramo se bolje upoznati sa anatomijom kičme.

Kao što je opšte poznato, i što verovatno već znate, kičma se sastoji od pršljenova, a ukupno ih ima 33.

Prema položaju, mogu se podeliti na vratni odnosno cervikalni region gde ima 6 pršljena, zatim 12 u leđnom delu, 5 u lumbalnom delu, a takođe ima i po 5 krsno-trtičnih i 5 repnih pršljenova.

Diskovi, koji su „zahvaćeni“ diskus hernijom, zapravo se nalaze između pršljenova i njihova uloga je da naprave elastičnu vezu i spreče trenje.

Dakle, diskovi omogućavaju neometano kretanje i savijanje kičme, pa je sasvim sigurno jasno da svaki problem sa diskovima i pršljenovima izaziva bol, veoma neprijatan i obično iznenada.

Šta je diskus hernija?

Ranije smo pomenuli da su diskovi napravljeni od želatinozne mase i da je njihova uloga da spreče trenje između kičmenih pršljenova, a samim tim da omoguće kretanje kičme bez bola.

Kada govorimo o diskus herniji, ova bolest je direktna posledica prodora želatinoznog jezgra diska u međupršljenske otvore.

Takvo stanje izaziva pritisak na koren spinalnih živaca što dovodi do pojave vrlo neugodnih bolova, često iznenadnih i intenzivnih.

Koji su simptomi diskus hernije?

Veoma očigledan i najčešći simptom diskus hernije jeste bol.

Najnezgodnija stvar sa diskus hernijom je to što se bol javlja iznenada i gotovo u svakoj situaciji. Bilo da hodate, sedite, ležite, pomerate određeni deo tela, pa čak i kada kašljete, bol se može dogoditi.

Ipak, osim bola se mogu javiti i drugi simptomi poput ukočenosti i slabosti mišića, ali i trnjenja.

Što se tiče regiona koje diskus hernija najčešće zahvata, to su svakako donji deo leđa i vratni deo.

U prvom slučaju, „epicentar“ bola je donji deo leđa, a bol može zahvatiti i noge, gluteus, pa i stopala.

Ako je vratni deo kičme „pogođen“ diskus hernijom, bol je najčešće prisutan u ramenima i rukama.

Lečenje diskus hernije prirodnim putem

Postoji nekoliko načina na koji se ova bolest može tretirati i lečiti, ali veoma je važno naglasiti da ne postoji univerzalna dijagnoza, već da je potrebno stručno sagledavanje situacije, dakle procena lekara.

Kao što diskus hernija zahvata različite delove kičmenog stuba, tako postoje i različite metode lečenja, a sve u zavisnosti od pogođenog dela tela, ranog ili kasnijeg otkrivanja problema, ali i intenziteta simptoma.

Dakle, dijagnoza se postavlja u zavisnosti od pacijenta i od slučaja.

Iako ne postoji univerzalna dijagnoza, lečenje se najčešće odvija kroz fizikalnu terapiju, masažu, dekompresiju, kiropraktiku, akupunkturu, jogu, dok se u određenim slučajevima koriste i lekovi, a u najređim situacijama se pribegava operaciji.

Fizikalna terapija je svakako ljudima najpoznatiji način rešavanja različitih problema sa bolovima, a sastoji se od rada određenih vežbi uz pomoć i nadzor fizioterapeuta.

Verovatno najstarija prirodna metoda lečenja diskus hernije jeste dekompresija. Od davnina su ljudi pokušavali različitim istezanjima da vrate diskove na pravo mesto, a danas je najčešće sredstvo koje se koristi dekompresioni sto i dekompresioni pojas koji se čak može koristiti i u kućnim uslovima.

Što se tiče drugih metoda rešavanja problema sa diskus hernijom, različite masaže, poseta kiropraktičaru, akupunktura ili recimo joga, veoma su efikasni načini za ublažavanje bolova, a većinu ih možete odraditi kod kuće.

Ovde svakako moramo dodati i par saveta, naravno potpuno prirodnih i veoma pristupačnih stvari koje možete da praktikujete kod kuće, a koji mogu da vam pomognu ka smanjenju hroničnih bolova izazvanih diskus hernijom.

Broj jedan jeste korigovanje načina na koji sedite. Pokušajte da sedite pravo, bez podizanja nogu, savijanja i sličnog.

Drugi savet jeste da pokušate da vežbate, što je češće moguće. Počnite sa recimo 5 minuta dnevno, pa vremenom povećavajte trajanje vežbi.

Osim što će vam pomoći da smanjite bolove u leđima, prave vežbe utiču na jačanje mišića leđa koji su izuzetno važni ne samo kod problema sa leđima, već i za čitavo telo i dobro i pravilno držanje.

Na kraju, ne možemo a da ne spomenemo ishranu i korekcije koje tu možete napraviti.

Ukoliko imate problem sa viškom kilograma, vrlo verovatno je da će se u nekom momentu stvoriti i problemi sa bolovima u leđima, ukoliko ih već niste osetili. Prekomerna težina je dodatno opterećenje za čitavo telo, a posebno za kičmu.

Zaključak

Diskus hernija nije oboljenje koje se ne može izlečiti i koje će vas pratiti godinama.

Baš suprotno, ukoliko ste posvećeni, ukoliko održavate svoje telo na optimalnom nivou (jačanje mišića, smanjenje kilograma, pravilnija i zdrava ishrana, itd.) i ukoliko na vreme posetite lekara, itekako je moguće vratiti se životu bez bolova.

Važno je da budete istrajni i posvećeni u borbi sa problemom i da ne dozvolite da patite zbog loših navika već da ih korigujete i vratite se normalnom životu.