dete sanja, slika: https://www.pexels.com

ZAŠTO KAŠALJ I DALJE TRAJE A PREHLADA JE PROŠLA

Dolazi zima, a sa sobom donosi hladno vreme i sezonu prehlade. Kašalj, kao prvi simptom prehlade može ostaviti i bol u grudima i iscrpeti organizam.

Većinu vremena, ljudi mogu upravljati svojim kašljem kod kuće korišćenjem lekova protiv kašlja i uklanjanjem potencijalnih alergena, ili tuširanjem vrelim tušem.

Kašalj uzrokovan prehladom obično prolazi za nekoliko nedelja. Hronični, trajni kašalj može biti uzrokovan temeljnim medicinskim problemima kao što su alergije, astma ili refluks kiseline – ili lekovima koje uzimate.

Kašalj je zapravo uobičajena refleksna akcija usled spoljnih iritanata. Kašljanje radi čišćenja grla obično je retka akcija. Ukoliko traje manje od tri nedelje reč je o akutnom.Ako traje između 3 i 8 nedelja, koji se poboljšava do kraja tog razdoblja, onda je reč o subakutnom. Neprestani i uporni kašalj, koji traje više od osam nedelja se smatra, i zovemo ga hroničnim.

ŠTA MOŽETE URADITI DA KAŠALJ PROĐE

Iritantan i hroničan kašalj, zaista može biti smetnja u svakodnevnim aktivnostima. Ometa vas da radite, pričate i da se bavite svim svakodnevnim ritualima. Postoje stvari, koje mogu uticati na to da vas kašalj prođe, a dovoljno je da to sprovodite kod svoje kuće.

Ne možete nikako zaustaviti kašljanje? Koji su to kućni tretmani protiv vašeg kašlja, i saznajte kada je vreme da posetite lekara zbog kašlja.

Isprobajte ove saveta za upravljanje kašljem kod kuće:

  1. Unosite što više tečnosti / hidriranost organizma

Infekcija gornjih disajnih puteva kao što je prehlada ili grip uzrokuje pojavu kašlja. Hidriranost organizma, zapravo znači, unos dovoljne količine tečnosti. Potrebno je da unosite što više tečnosti, kao što su pre svega supe, topli napici i čajevi i voda, kako bi oblagali vaše grlo.

Voda je jako važna, uopšte za pravilan rad celog organizma. Nemojte koristiti vodu iz frižidera, previše hladnu, jer to neće biti dobro za vaše grlo.

Tople supe su jako prijatne u hladne dane, kada je organizmu potrebno da se ugreje, a u isto vreme ima umirujuće dejstvo na vaše grlo. Ispijanje toplog čaja sa medom takođe može umiriti grlo.

  1. Pokušajte koristiti pastile i tvrde bombone

Pokušajte koristiti mentol bombone. Oblažu zadnji deo grla i na taj način će smanjiti refleks kašlja. Tvrde mentol bombone možete koristiti svaki dan, jer na taj način se stvara više pljuvačke, koja oblaže vaše grlo.

Pastile, tablete za sisanje, možete kupiti u bilo kojoj apoteci, bez recepta vašeg lekara.

  1. Prirodni lekovi

Kao prva pomoć kod kašlja može se koristiti veliki broj prirodnih tretmana. Dakle, kod kašlja pomaže dosta prirodnih lekova i sirupa. Prirodni lekovi  mogu biti đumbir, med, čajevi na biljnoj bazi. Možete spremiti veliki broj čajeva, pomešati sa medom, i uživati u toplom napitku. Možete koristiti kamilicu, majčinu dušicu ili beli slez.

Sirupi bi trebalo da sadrže majčinu dušicu, bokvicu, lovorov list ili koprivu. Koristite svakodnevno sirup, dok vaš kašalj ne prođe.

  1. Vodena para i koristite ovlaživač vazduha

Vruć tuš može pomoći kod kašlja, oslobađanjem sekreta u nosu. Dovoljno je jednom dnevno, najbolje uveče, da se istuširate vrelim tušem, jer para pomaže kod iritantnog kašlja.

Ovlaživač vazduha se takođe koristi u borbi protiv kašlja i može vam pomoći. Vraćanje vlage u vazduh može pomoći vašem kašlju. Ali budite oprezni da ne preterate.

Nedostatak je, ako ih ne očistite, (ovlaživače). U toj situaciji oni postaju uređaji za ispumpavanje gljivica i plesni u vazduh i bakterija. Jako je bitno voditi uredno održavanje i na vreme čistiti ovlaživače. Ukoliko to ne radite, ovlaživač neće biti od pomći, već ćete dobiti kontra efekat.

  1. Uklonite sve nadražaje iz vazduha

Parfemi i razni mirisi koji se koriste kao osveživači prostorija čini se da su benigni. Ali za neke ljude mogu uzrokovati hroničnu iritaciju sinusa, stvarajući dodatnu muku koja dovodi do hroničnog kašlja. Ukoliko primetitie se vaš kašalj dodatno pojačava usled ovih mirisa, trudite se da izbegavate ove mirisne proizvode.

Najgori nadražaj u vazduhu je, naravno duvanski dim ( teški hronični kašalj može biti znak emfizema ili raka pluća kod pušača, pa čak i kod nepušača, ukoliko se često nalaze u društvu pušača okruženi duvanskim dimom.) Ukoliko niste pušač, trebalo bi da izbegavate zadimljene prostorije i da što manje vremena provodite u društvu pušača.

  1. Koristite voće

Da li ste znali da narandža može pomoći kod kašlja? Dovoljno je da je skuvate sa šećerom i vodom, i da tako dobijen prirodni lek, koristite svaki put u toku dana, kada kašalj krene. Dovoljno je da uzmete jednu kašičicu, kašalj će istog trenutka prestati.

  1. Uzmite lekove za lečenje kašlja

Ukoliko baš ni jedan od navedenih načina ne pomaže, čak ni neugodni tuševi, vrući čajevi i sirup za kašalj, možete koristiti  lekove bez recepata koji mogu olakšati vaš kašalj.

UZROCI UPORNOG KAŠLJA

Šta može biti razlog hroničnog kašlja, ako je prehlada prošla, a uporan kašalj je i dalje prisutan. Navešćemo neke od najčešćih razloga:

Razlog 1: Nadraženi disajni put nakon prehlade

Najčešći uzrok hroničnog kašlja je predvidiv. To je posledica prehlade ili druge virusne infekcije. Većina  simptoma prehlade može proći i  nestati nakon nekoliko dana. Vaš kašalj može se zadržati nedeljama, nakon prehlade, jer virusi mogu uzrokovati otečenost i preosetljivost disajnih puteva. To može trajati dugo nakon što virus nestane.

Razlog 2: Ne pijete dovoljno tečnosti

Kada imate prehladu ili grip, trebalo bi da pijete mnogo više tečnosti. Voda, sok i supa mogu vam pomoći da se oslobodite sluzi u disajnim putevima kako biste mogli da izlečite kašalj.

Dnevna količina vode je do 2l. Vodite računa da tokom zime, vodu ne čuvate u frižideru, jer tako hladna, može dodatno pogoršati stanje sa vašim kašljem.

Alkohol, kafa i napici sa kofeinom nisu najbolji izbori, jer vas mogu dehidrirati – upravo suprotno od onoga što vam je potrebno kada ste bolesni. Drugi način za dodavanje vlage u disajne puteve je korišćenje spreja za nos ili da koristite ovlaživače vazduha.

Razlog 3: Bakterijska infekcija

Ponekad, prehlada može ostaviti za sobom neželjeni “poklon”. Kada su vaši disajni putevi nadraženi nakon prehlade, bakterije će vas lakše napadati. Bakterije mogu uzrokovati sinusne infekcije, bronhitis i upalu pluća. Ako imate groznicu ili bolove sa svojim dugotrajnim kašljem, bakterijska infekcija može biti razlog. Posetite svog lekara, kako bi vas detaljno pregledao ili prepisao neki antibiotik.

Razlog 4: Hronični problemi sa zdravljem

Alergije i astma su česti uzroci kašlja. Prehlada može čak izazvati napad astme.

Refluks kiseline i opstruktivna apneja za vreme spavanja takođe mogu uzrokovati hronični kašalj. Srećom, mogu se lečiti. Posetite svog lekara kako bi odredio dijagnozu i lečenje, ukoliko imate  simptome refluksa kiseline, uključujući: podrigivanje i gorušicu.

Simptome opstruktivne apneje za vreme spavanja su: nesanica, glasno hrkanje, noćno gušenje ili uznemirivanje, ponovno buđenje i pospanost tokom dana.

Razlog 5: Konstantno ste pod stresom

Stres, pogotovo kada je hroničan, može uzrokovati da vaš kašalj traje duže. Da biste smanjili kašalj, usporite malo u svakodnevnim aktivnostima i ublažite stres dok ste bolesni. Trudite se da smanjite broj stresora i stresnih situacija, kako bi vaš organizam bio u potpunom miru.

Jedan od načina da se opustite je da se odmorite više: cilj je da spavate od 7 do 8 sati noću. Kod sna jako je važno da odlazite na spavanje u isto vreme svaki dan, kao i da isto vreme bude za buđenje.

Počnite se baviti nekom fizičkom aktivnošću, kako bi smanjili stres prisutan u vašem životu.

Razlog 6: Vazduh koji je previše suv ili previše vlažan

Suv vazduh – posebno zimi – može nadražiti kašalj. Vlažan vazduh može biti okidač za astmu i uticati na rast grinja i plesni , alergeni koji mogu uticati na kašalj. Trudite se da redovno provetravate prostorije u kojima boravite.

Razlog 7: Imate problem sa visokim pritiskom

Ukoliko imate visok pritisak i uzimate lekove za visok pritisak, to može biti razlog zašto vaš kašalj ne prestaje. Kod određenog broja pacijenata koji uzimaju ACE inhibitora može se razviti hronični, suvi kašalj kao nuspojava. Ako imate ovu nuspojavu, nemojte samo odjednom prestati da uzimate lekove, već razgovarajte sa svojim lekarom, kako bi utvrdili da li je to zaista pravi razlog. Ako jeste, može vam prepisati drugi lek koji vam može pomoći.

Ako je vaš kašalj ozbiljan ili ne postane bolji nakon nedelju dana, posetite svog lekara još jednom. Zajedno, možete saznati što uzrokuje kašalj i pobrinuti se da dobijete pravi tretman.

Sada znate da ne bi trebalo da brinete, ukoliko se vaš kašalj nastavi i nakon prehlade. Potrudite se da izaberete barem jedan od saveta kako umiriti kašalj, koji možete primeniti kod kuće.

KADA JE VREME DA POSETITE LEKARA

Razgovarajte sa svojim lekarom, ako vam kašalj traje duže od nekoliko nedelja, ukoliko se desi da se pojavi krvava gusta sluz ili drugi simptomi kao što su gubitak težine, groznica, drhtavica ili umor. Dobićete hitnu medicinsku pomoć, ako imate poteškoće sa disanjem ili krvarenjem.